Pepe88 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
14.6 km
1:10:04 04:48 p/km Résztáv (H) |
1
59.2 km
2:04:59 02:07 p/km Izomfeszítő résztáv |
2
17 km
1:18:19 04:36 p/km Résztáv (R) |
3
4.1 km
1:45:52 25:49 p/km Technika+Állóképességi |
4
64.76 km
2:22:14 02:12 p/km Időfutam 05:00 TRI DEPÓ szimuláció
12 km
1:09:09 05:46 p/km Kombó bringa után |
5
|
6
16 km
1:21:41 05:06 p/km Hosszú iramfutás |
27. hét
59.6 km
4:59:13
123.96 km
4:27:13
4.1 km
1:45:52
0:05:00
|
|
7
74 kg
3:00:00 Erősítés
73.16 km
2:36:58 02:09 p/km Izomfeszítő résztáv |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
28. hét
74 kg
3:00:00
73.16 km
2:36:58 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
29. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 45 km | 3:49:09 |
17 km |
1:21:41 |
|
Úszás
|
1 | 4.1 km | 1:45:52 |
4.1 km |
1:45:52 |
|
Bringázás
|
3 | 197.12 km | 7:04:11 |
73.16 km |
2:36:58 |
|
Erősport
|
1 | 74 kg | 3:00:00 |
74 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:05:00 |
- | 0:05:00 |
| Összesen | 9 | 246.22 km
74 kg |
15:44:12 |
73.16 km
74 kg |
3:00:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
77 | 903 km | 80:07:00 |
20 km |
1:51:54 |
|
Úszás
|
17 | 35.95 km | 15:55:20 |
4.1 km |
1:45:52 |
|
Bringázás
|
40 | 1669.5 km | 66:44:23 |
98.39 km |
3:34:33 |
|
Erősport
|
7 | 524 kg | 15:02:00 |
76 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
12 | - | 0:50:01 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 153 | 2608.45 km
524 kg |
178:38:44 |
98.390 km
76.0 kg |
3:34:33 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
