Edzésleírás

 Erősítés BP 2025 #6

Ferivel, R70-ben. 

 

Eléggé motivált lehetek, ugyanis pár hete megbeszéltem Ferivel, hogy elmegyek hozzá. Nem elég, hogy újrakezdtem az erősítéseket, hanem még edzőhöz is lemennék, hogy nézze meg helyesen csinálom-e a feladatokat!? Valamit ez jelent!

 

Továbbra is optimista vagyok, úgy érzem jó lesz ez. Nagyon sokat tanultam ma is, és valószínű következő erősítésre is inkább Ferihez megyek le.

 

A teljes blokkot megcsináltam amúgy, gyógytorna (mindkettő), nyújtások, stb. Sok dolgot ki is javítottunk, remélem eszembe fog jutni legközelöbbre.

 

Szerintem az is kulcsszerepet játszhat a teljesítményemben, hogy korábban rendszerese(bbe)n erősítettem. Jobban használtam minden izmomat, bekapcsolt a farizmom is, stb. Mert az most nagyon nem működik. És amúgy tényleg tavaly olyan \"könnyen\" esett a ~4:30 körüli hosszú iramfutás a Ligetben, hogy csodálkoztam. Most (még !!!!) ez az érzés hiányzik, de nagyon hamar újra meglesz, elő fog jönni. És már amúgy is pozítiv jeleket látok a futásomon, és erre most még ez az erősítés is rátesz.....! Jó lesz ez!