Hogy edzenek a nagyok? Videók

Érdekes videót közölt a letsrun.com portál, Mo Farah, Galen Rupp és Dathan Ritzenheim egyik utolsó kemény edzéséről 12 nappal az olimpiai megmérettetés előtt. Salazar súlyzós edzéseket is végeztet atlétáival, erről is találtam egy klassz felvételt.

Az első videón egy pályaedzés részleteit láthatjuk, amint Alberto Salazar irányításával tempófutást követő 400-as sorozatot futnak (az ismétlésszám ismeretlen). 

A második felvételt ezen a linken találjátok, Galen Rupp az "elszenvedője" az edzőtermi munkának. Az elhangzó szöveg lényege, hogy Salazar szükségesnek tartja ezeket az erőedzéseket, valamint, hogy az általa alkalmazott gyakorlatoktól egyik atléta sem válik "izomkolosszussá", elmondása szerint esetleg a lányok szedtek fel egy-két kilót, de egyébként nem jellemző. A cél a harmonikus, pontosan irányított mozgás, a szálkás, optimális mennyiségű izomzat és a gyorsaság.

Forrás: letsrun.com