korpaZASZ
PB-k (már amiket tudok): 10km: 35:14 (3'31"/km) Fürstenfeld 2015 | 12km: 42:41 (3'34"/km) Bad Waltersdorf 2012 | félmaraton: 1:17:55(3'42"/km) Keszthely 2015 | maraton: 2:46:33 (3'57"/km) Bécs Herbstmarathon 2013|
Futás edzések
9 edzés
Összes idő
08:27:04
Távolság
113.23 km
Tempó
04:29 p/km 13.40 km/hBringázás edzések
16 edzés
Összes idő
41:10:32
Távolság
1219.45 km
Tempó
02:02 p/km 29.62 km/hErősport edzések
5 edzés
Összes idő
04:39:00
Megmozgatott súly
5 kgLegfrissebb edzések
| Mit? | Mennyit? | Mikor? | Mennyi idő alatt? | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Súlyzózgatás, ilyesmi | 0 km | 2024.06.21 | 00:46:00 | ||
| fartlek | 63.18 km | 2024.06.20 | 02:06:24 | ||
| Normál futás | 15.45 km | 2024.06.20 | 01:11:00 | ||
| Dombos futás | 17.03 km | 2024.06.18 | 01:17:00 | ||
| Állóképesség javítás | 111.2 km | 2024.06.18 | 03:27:25 | ||
| Munkásjárat | 67.02 km | 2024.06.17 | 02:05:13 | ||
| Normál tekerés | 81.56 km | 2024.06.16 | 02:38:14 | ||
| Laza futás | 10.11 km | 2024.06.16 | 00:50:00 | ||
| Dombos futás | 7.07 km | 2024.06.15 | 00:35:00 | ||
| Dombos tekerés | 160.63 km | 2024.06.15 | 07:39:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
