HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.26 km
1:04:27 06:17 p/km Normál futás |
2
7.6 km
47:05 06:12 p/km Laza futás
1.5 km
34:24 22:56 p/km Gyorsúszás |
3
9.04 km
57:15 06:20 p/km Normál futás |
4
9.81 km
1:01:46 06:18 p/km Normál futás |
5
10.04 km
1:03:21 06:19 p/km Normál futás |
6
7.15 km
45:46 06:24 p/km Normál futás |
7
11.2 km
1:09:40 06:13 p/km Normál futás |
31. hét
65.1 km
6:49:20
1.5 km
0:34:24 |
8
8.71 km
56:34 06:30 p/km Normál futás 1:36:04 Edzés |
9
10.06 km
1:02:43 06:14 p/km Normál futás |
10
8.48 km
53:12 06:16 p/km Normál futás |
11
11.94 km
1:13:22 06:09 p/km Normál futás |
12
8.95 km
55:59 06:15 p/km Normál futás |
13
10.13 km
1:03:01 06:13 p/km Normál futás |
14
8.18 km
50:51 06:13 p/km Normál futás 58:31 Edzés |
32. hét
66.45 km
6:55:42
2:34:35
|
15
9.93 km
1:02:43 06:19 p/km Normál futás |
16
10.22 km
1:04:58 06:21 p/km Normál futás |
17
9.67 km
1:00:28 06:15 p/km Normál futás
2.34 km
02:13 00:57 p/km Vegyes úszás 02:13 Edzés |
18
7.41 km
49:14 06:39 p/km Normál futás 1:18:57 Edzés |
19
9.28 km
59:31 06:25 p/km Normál futás |
20
1:07:45 Edzés |
21
10.19 km
1:04:02 06:17 p/km Normál futás |
33. hét
56.7 km
6:00:56
2.34 km
0:02:13
2.34 km
2:28:55 |
22
8.32 km
52:01 06:15 p/km Normál futás |
23
8.56 km
55:56 06:32 p/km Normál futás 47:28 Edzés |
24
7.69 km
47:28 06:10 p/km Normál futás |
25
|
26
7.33 km
46:43 06:22 p/km Normál futás 1:02:56 Edzés
1 km
24:10 24:10 p/km Gyorsúszás |
27
|
28
Verseny
21.26 km 1:57:00 05:30 p/km Normál futás |
34. hét
53.16 km
5:19:08
7.69 km
1:50:24
1 km
0:24:10 |
29
|
30
8.31 km
55:55 06:44 p/km Normál futás |
31
7.01 km
44:04 06:17 p/km Normál futás |
1
21.63 km
2:19:58 06:28 p/km Normál futás |
2
9.9 km
1:00:40 06:08 p/km Normál futás |
3
7.44 km
46:24 06:14 p/km Normál futás 1:19:45 Edzés |
4
12.01 km
1:16:52 06:24 p/km Normál futás |
35. hét
66.3 km
7:03:53
1:19:45
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 256.73 km | 26:45:05 |
21.26 km |
1:57:00 |
Úszás
|
3 | 4.84 km | 1:00:47 |
2.34 km |
0:34:24 |
Egyéb
|
7 | - | 6:53:54 |
- | 1:36:04 |
Összesen | 37 | 271.6 km | 34:39:46 |
21.26 km | 1:57:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
287 | 2565.02 km | 268:12:11 |
47.25 km |
5:11:28 |
Úszás
|
27 | 52.24 km | 18:46:25 |
2.75 km |
1:00:30 |
Bringázás
|
2 | 10.58 km | 0:56:13 |
7.19 km |
0:38:42 |
Csapatsport
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Labdajáték
|
16 | - | 19:46:57 |
- | 2:05:00 |
Egyéb
|
12 | - | 13:50:55 |
- | 1:39:15 |
Összesen | 346 | 2671.4 km | 323:32:41 |
47.250 km | 5:11:28 |