HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.57 km
57:00 07:32 p/km Normál futás
6.88 km
2:02:07 17:45 p/km Séta
1.86 km
30:57 16:38 p/km Séta |
2
8.46 km
53:20 06:18 p/km Normál futás |
3
12.32 km
1:18:26 06:22 p/km Normál futás
2.54 km
40:09 15:48 p/km Séta |
4
4.48 km
55:37 12:25 p/km Séta 17:25 Edzés
1.28 km
17:25 13:36 p/km Séta
9.5 km
1:00:47 06:24 p/km Normál futás |
5
10.56 km
1:07:44 06:25 p/km Normál futás
2.09 km
33:10 15:52 p/km Séta |
6
10.65 km
1:11:18 06:42 p/km Normál futás
2.79 km
39:22 14:07 p/km Séta |
7
1:57:04 Edzés
11.23 km
1:12:57 06:30 p/km Normál futás |
14. hét
70.29 km
7:41:32
21.92 km
5:38:47
22.56 km
2:14:29 |
8
8.4 km
56:18 06:42 p/km Normál futás
3.29 km
50:07 15:14 p/km Séta |
9
9.15 km
1:01:58 06:46 p/km Normál futás
2.35 km
35:10 14:58 p/km Séta |
10
15.65 km
1:43:10 06:36 p/km Normál futás
2.96 km
48:23 16:21 p/km Séta |
11
|
12
8.12 km
53:37 06:36 p/km Normál futás |
13
13.34 km
1:28:55 06:40 p/km Normál futás
2.93 km
41:02 14:00 p/km Séta |
14
1.12 km
18:23 16:25 p/km Séta
7.74 km
51:01 06:35 p/km Normál futás |
15. hét
62.4 km
6:54:59
12.65 km
3:13:05 |
15
9.52 km
1:02:07 06:31 p/km Normál futás
3.46 km
50:54 14:43 p/km Séta |
16
1.3 km
08:59 06:55 p/km Normál futás
1.85 km
12:34 06:48 p/km Normál futás
6.24 km
41:01 06:34 p/km Normál futás |
17
12.18 km
1:19:13 06:30 p/km Normál futás
2.62 km
37:59 14:30 p/km Séta |
18
8.32 km
55:01 06:37 p/km Normál futás
2.76 km
38:36 13:59 p/km Séta |
19
|
20
|
21
|
16. hét
39.41 km
4:18:55
8.84 km
2:07:29 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 172.1 km | 18:55:26 |
15.65 km |
1:43:10 |
Túra
|
15 | 43.41 km | 10:59:21 |
6.88 km |
2:02:07 |
Egyéb
|
2 | - | 2:14:29 |
- | 1:57:04 |
Összesen | 36 | 238.07 km | 32:09:16 |
21.28 km | 2:02:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
104 | 860.62 km | 91:59:48 |
15.65 km |
1:43:10 |
Úszás
|
3 | 5.55 km | 2:09:16 |
2.05 km |
0:47:07 |
Bringázás
|
2 | 8.37 km | 0:41:09 |
4.8 km |
0:22:13 |
Túra
|
63 | 176.69 km | 42:41:52 |
6.88 km |
2:02:07 |
Egyéb
|
9 | - | 7:26:59 |
- | 1:57:04 |
Összesen | 181 | 1099.03 km | 144:59:04 |
21.280 km | 2:02:07 |