HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.225 km
25:00 20:24 p/km Vegyes úszás |
28
2.4 km
45:00 18:45 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
2 km
49:00 24:30 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
40:00 Tenisz |
3
4.26 km
27:50 06:32 p/km Normál futás |
26. hét
5.625 km
1:59:00
0.35 km
0:40:00
4.26 km
0:27:50 |
4
|
5
5.27 km
32:41 06:12 p/km Normál futás |
6
4.73 km
28:57 06:07 p/km Normál futás 1:01:45 Tenisz 52:03 Tenisz |
7
|
8
|
9
5.62 km
33:56 06:02 p/km Normál futás |
10
6.97 km
42:20 06:04 p/km Normál futás |
27. hét
22.59 km
2:17:54
1:53:48
|
11
7.3 km
45:16 06:12 p/km Normál futás |
12
8.17 km
50:38 06:12 p/km Normál futás |
13
9.48 km
58:48 06:12 p/km Normál futás |
14
7.2 km
44:29 06:11 p/km Normál futás
3.39 km
17:31 05:10 p/km Normál tekerés |
15
1.09 km
09:20 08:34 p/km Normál futás
13.46 km
1:09:18 05:09 p/km Normál futás |
16
1:43:45 Tenisz |
17
6.94 km
42:45 06:10 p/km Normál futás |
28. hét
53.64 km
5:20:34
3.39 km
0:17:31
1:43:45
|
18
9.11 km
54:31 05:59 p/km Normál futás
2.2 km
50:00 22:44 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
10.35 km
1:03:42 06:09 p/km Normál futás |
22
8.3 km
51:00 06:09 p/km Normál futás |
23
10.32 km
1:05:07 06:19 p/km Normál futás
1 km
22:00 22:00 p/km Vegyes úszás |
24
2.1 km
43:10 20:33 p/km Vegyes úszás
0.775 km
14:10 18:17 p/km Vegyes úszás |
29. hét
38.08 km
3:54:20
6.075 km
2:09:20 |
25
10.07 km
1:01:36 06:07 p/km Normál futás 1:14:17 Tenisz |
26
11.98 km
1:14:17 06:12 p/km Normál futás |
27
8.41 km
53:03 06:18 p/km Normál futás |
28
8.53 km
51:56 06:05 p/km Normál futás |
29
11.27 km
1:10:53 06:17 p/km Normál futás |
30
8.4 km
54:50 06:32 p/km Normál futás |
31
8.24 km
52:42 06:24 p/km Normál futás 1:39:15 Edzés |
30. hét
66.9 km
6:59:17
11.98 km
1:14:17
1:39:15
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 185.47 km | 18:59:55 |
13.46 km |
1:14:17 |
Úszás
|
4 | 6.075 km | 2:09:20 |
2.2 km |
0:50:00 |
Bringázás
|
1 | 3.39 km | 0:17:31 |
3.39 km |
0:17:31 |
Labdajáték
|
5 | - | 5:31:50 |
- | 1:43:45 |
Egyéb
|
1 | - | 1:39:15 |
- | 1:39:15 |
Összesen | 34 | 207.265 km | 28:37:51 |
13.46 km | 1:43:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
287 | 2565.02 km | 268:12:11 |
47.25 km |
5:11:28 |
Úszás
|
27 | 52.24 km | 18:46:25 |
2.75 km |
1:00:30 |
Bringázás
|
2 | 10.58 km | 0:56:13 |
7.19 km |
0:38:42 |
Csapatsport
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Labdajáték
|
16 | - | 19:46:57 |
- | 2:05:00 |
Egyéb
|
12 | - | 13:50:55 |
- | 1:39:15 |
Összesen | 346 | 2671.4 km | 323:32:41 |
47.250 km | 5:11:28 |