Edzésleírás

Bemelegítés 5:47 (múltkor 6:07),   128/139

 Iram totál 9km:  4:36                     154/171  múltkor: 4:40 és 158/176

Ebből

Utazó: 4:46   151/156                   Múltkor 4:49                    

Erős:  4:17  160/171                      Múltkor: 4:22

 

Hát, belülről ezt sokkal jobbnak éreztem….Ami vigasztal, bár az nem tudom mennyire jó, hogy nagyon alacsony pulzuson! Relatív. Köszönhetően annak, hogy felhős idő volt! Zene nélkül futottam, nem tudom múltkor hogy futottam. Igyekeztem az elejétől rendesebben futni. Azt mondom hogy ez nagy csalódás…Mostanra már úgy ahogy visszaszoktam időjáráshoz, és hát nem is volt meleg. Ami azért biztató, hogy a végén elég simán ment a gyorsítás. Legutolsó km 4:05 volt, múltkor ez csak 4:17. Éreztem is, hogy van a lábaimban erő. Annak ellenére, hogy azért belülről én az elejétől futottam rendesen. Vagyis próbáltam. De mégis elég sok maradt bennem a végére…

Levezetés most 6:02 (múltkor 6:37…)

Legközelebb azért valamit kezdeném kéne magammal, mert ez kritikán aluli.