korpaZASZ futás

2017.11.29 Szerda, 21:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

12.43 km Szint: 12 m

Tempó

04:06 p/km (14.62 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

 

A srácokkal toltunk jónéhány ping pong meccset, és terv szerint én hazafutottam Bocföldéről Zegre. Kaptam Jocótól fejlámpát is, így ki voltam világítva ahol kellett. A végefelé már 4 percen belül futottam a kilométereket, szóval az már inkább tempófutásjelleget adott a második felének. 

 

Imádtam a pocsolyákba taposni, mint egy gyerek :) Ja, és nagyon jól ment. Fokozónak tűnik, de lehet, hogy inkább lendületesnek mondanám.

 

2km-enként:

 

4'18"/137

4'13"/144

4'08"/145

4'02"/148

3'58"/153

3'57"/158

 

Lunartempo

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:00 12.43 04:06 14.62 12 0 163 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Liller képe

Liller 2407 napja

Az a jó,ha örökre gyerek maradsz :) Nem a 41 év számít,hanem amennyinek érzed Magad :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!