korpaZASZ 11 km Futás 2017-11-27-n 20:10-kor

korpaZASZ futás

2017.11.27 Hétfő, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

11 km

Tempó

04:11 p/km (14.35 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Másfél óra könnyed ping pong után futottam a rekortánon 25 kört, nem volt nálam kesztyű, így szétfagyott a kezem, kivéve a középső kilométereket, fogalmam sincs, miért pont akkor nem fáztak. Egy valaki kocogott még nagyon lassan, ráadásul szintén az ötös pályán, így 2 körönként kerülgettem.

5 részre osztva:

4'13"/136

4'12"/141

4'09"/144

4'08"/146

4'06"/148

Nagyon könnyen esett, se a tegnapit, se a déli futást nem éreztem.

Winflo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:00	11	04:11	14.35	0	0	155	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.