HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
1.5 km
17:30 11:40 p/km Séta
1.25 km
14:56 11:57 p/km Séta
5.06 km
30:38 06:03 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
3.14 km
15:24 04:54 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
2.75 km
0:32:26
5.06 km
0:30:38
3.14 km
0:15:24 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.06 km | 0:30:38 |
5.06 km |
0:30:38 |
Bringázás
|
1 | 3.14 km | 0:15:24 |
3.14 km |
0:15:24 |
Túra
|
2 | 2.75 km | 0:32:26 |
1.5 km |
0:17:30 |
Összesen | 4 | 10.95 km | 1:18:28 |
5.06 km | 0:30:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 123.78 km | 13:08:55 |
11.56 km |
1:16:34 |
Bringázás
|
12 | 178.77 km | 10:49:29 |
51.55 km |
2:50:42 |
Túra
|
38 | 140.58 km | 42:12:58 |
21.79 km |
4:23:02 |
Vizisport
|
1 | 22.01 km | 1:49:39 |
22.01 km |
1:49:39 |
Egyéb
|
2 | - | 1:08:40 |
- | 0:50:07 |
Összesen | 71 | 477.62 km | 69:09:41 |
51.550 km | 4:23:02 |