Edzésleírás

BP úszás #2025/4

Úszás: 43:02 (tempó: 19:34)

Pihi: 14:24

 

Duna Aréna, fedett 50-es

400m bemelegítés (9:16)

4x100m lendületes/erős (1:43, 1:47, 1:46, 1:45)

2x200m TEA, 5ös levegő (4:11, 4:20)

4x100m TEA lendületes (1:40, 1:39, 1:44, 1:46)

8x50m erős (47, 48, 47, 47, 46, 48, 47, 50)

200m levezetés (5:05)

 

Náthám szokásos, de ma reggelre újra elkezdtem érezni a torkomat. Fck! Lehet Zoli tegnap kicsit meg/visszafertőzött? Edzés közben amúgy nem zavart és nem vészes. Csak nehogy romoljon a helyzet. Hét elején úgy gondoltam Tiszaújra (épphogy) meggyógyulok teljesen. Most már azt mondom, hogy ez nem valószínű, hogy meglesz. Nátha lassan gyógyul, így hogy edzek. De mivel nem rosszabbadik, ezért edzek és amúgy (szép lassan) javulgat.

 

A mai úszás is rövid volt. Rövid volt az össztáv is, és a résztávok is.

Rögtön bemelegítés után kellett már úszni 4x100m lendületes/erős tempót. Ez kurvára nehezen ment, kurva szarul esett. Látszik is az időkön, múltkor edzés végén jobb időket úsztam. (Mondjuk az edzés vége tulajdonképpen szinte irreleváns, mert ilyen ~2km-es edzés az semennyire nem megterhelő). 

Utána jött egy TEA 5ös levegővel, hát fasza, ezt sem tudom hogy merült fel Reniben. Először úsztam idén TEA-ban,ezt ráadásul 5-ös levegővel, ami egy nagy küzdés és a "túlélés" általában a cél. Szóval végigtolásra így nem figyeltem, hanem inkább arra hogy kapjak elég oxigént.

 

Amúgy maga az edzés okésan ment és kezdem egyre jobban érezni magam, hogy végre újra triatlonozok. Látom már a fényt az alagút végén. Jó kis nyár lesz ez, csak ne vigyem túlzásba a sportot!

 

Tiszaújvárosba 14:00-14:30-as időt prognosztizálok/unk. De az csak edzés, futás (és depó) lesz a fókuszomban.