Edzésleírás

Félmaraton edzesből, bár úgy futottam, hogy 3km laza után 18 km tempo 3'56"-ban.

 

Érdekes módon a hajlító serulesem nem lett rosszabb a futás közben, az irodában ülve szarabb, akkor inkább futok :) Amúgy faszán ment az enyhe őszi délutánon, Kisebb hullámvölgyek es hegyek akadtak benne, de alapvetően megvolt a kraft. Páterdomb alatt es a Zrinyi út majd Parkerdő volt a helyszín. Aztán 2Pac-kal Regenerálodtam (Only God can judge me) :). A végén Zolival találkoztam Csácsban, mert tőlük indultam, megbeszéltük az éves terveinket.

 

Km-ek:

4'32" bem. 3km

4'05"-4'00"-3'58"-4'01"-3'56"-3'55"-3'54"-3'59"-3'54"

3'52"-4'01"-3'54"-3'52"-3'54"-3'52"-3'56"-3'59"-3'52"

2 hozzászólás

lroland 2448 napja

Pazar!

torolt_2698 2448 napja

Ez az edzés már Meister Franz-nak is a kedvére lenne! :-) Ebből kellene még futni 24-et.