Edzésleírás
Rekortanon 26 kör, benne 3x2150m tempó, közte 1300m lazával.
A tempó részek így alakultak:
4'07"/156
4'03"/158
3'59"/161
Azert éreztem hogy még ebben is fáradtam közben, a formát meg igencsak építeni kell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:24 | 11.18 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 170 | 149 |