HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9. hét
|
8
10.22 km
1:00:00 05:52 p/km Normál futás |
9
15.28 km
1:30:00 05:53 p/km Normál futás |
10
10.59 km
1:00:00 05:40 p/km Normál futás |
11
|
12
15.78 km
1:31:00 05:46 p/km Normál futás |
13
30.66 km
3:03:03 05:58 p/km Hosszú futás |
14
10.29 km
1:01:01 05:56 p/km Normál futás |
10. hét
92.82 km
9:05:04 |
15
|
16
|
17
|
18
10.41 km
1:03:00 06:03 p/km Laza futás |
19
12.65 km
1:15:00 05:56 p/km Normál futás |
20
13.36 km
1:20:00 05:59 p/km Laza futás |
21
10.09 km
1:01:01 06:03 p/km Laza futás |
11. hét
46.51 km
4:39:01 |
22
|
23
Verseny
48.49 km 5:24:19 06:41 p/km verseny |
24
Verseny
53.21 km 5:56:28 06:42 p/km verseny |
25
Verseny
43.6 km 4:54:46 06:46 p/km verseny |
26
Verseny
51.2 km 5:42:41 06:42 p/km verseny |
27
|
28
|
12. hét
196.5 km
21:58:14 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
10.03 km
1:05:00 06:29 p/km Laza futás |
3
10.15 km
1:05:00 06:24 p/km Laza futás |
4
|
13. hét
20.18 km
2:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 335.83 km | 35:42:19 |
53.21 km |
5:56:28 |
Összesen | 14 | 335.83 km | 35:42:19 |
53.21 km | 5:56:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 3225.5 km | 320:00:59 |
53.21 km |
5:56:28 |
Összesen | 213 | 3225.5 km | 320:00:59 |
53.210 km | 5:56:28 |