HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
2.93 km
59:28 20:18 p/km Séta |
28
2.94 km
53:57 18:21 p/km Séta |
29
|
1
3.67 km
1:07:55 18:30 p/km Séta |
2
4.23 km
1:13:34 17:23 p/km Séta |
3
4.5 km
1:20:41 17:56 p/km Séta |
9. hét
18.27 km
5:35:35 |
4
3.64 km
1:02:20 17:07 p/km Séta
2.2 km
39:36 18:00 p/km Séta |
5
|
6
|
7
2.32 km
44:10 19:02 p/km Séta |
8
|
9
|
10
2.85 km
55:12 19:22 p/km Séta |
10. hét
11.01 km
3:21:18 |
11
|
12
1.05 km
20:46 19:47 p/km Séta |
13
3.76 km
1:06:46 17:45 p/km Séta |
14
3.85 km
1:12:46 18:54 p/km Séta |
15
|
16
2.63 km
50:14 19:06 p/km Séta |
17
2.67 km
26:08 09:47 p/km Normál futás
1.4 km
28:07 20:05 p/km Séta |
11. hét
12.69 km
3:58:39
2.67 km
0:26:08 |
18
0.99 km
18:23 18:34 p/km Séta
0.95 km
18:27 19:25 p/km Séta |
19
|
20
3.45 km
30:05 08:43 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
1.3 km
28:00 21:32 p/km Séta |
24
|
12. hét
3.24 km
1:04:50
3.45 km
0:30:05 |
25
3.74 km
30:10 08:04 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
4.75 km
18:25 03:53 p/km Normál tekerés |
30
1.94 km
36:37 18:52 p/km Séta |
31
4.23 km
32:54 07:47 p/km Normál futás
1.78 km
36:56 20:45 p/km Séta |
13. hét
7.97 km
1:03:04
4.75 km
0:18:25
3.72 km
1:13:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.09 km | 1:59:17 |
4.23 km |
0:32:54 |
Bringázás
|
1 | 4.75 km | 0:18:25 |
4.75 km |
0:18:25 |
Túra
|
17 | 43.06 km | 13:20:30 |
4.5 km |
1:20:41 |
Összesen | 22 | 61.9 km | 15:38:12 |
4.75 km | 1:20:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 38.9 km | 5:14:44 |
5.39 km |
0:43:00 |
Bringázás
|
1 | 4.75 km | 0:18:25 |
4.75 km |
0:18:25 |
Túra
|
31 | 70.86 km | 21:54:57 |
4.5 km |
1:20:41 |
Összesen | 42 | 114.51 km | 27:28:06 |
5.390 km | 1:20:41 |