borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
20:00 Jógázás |
2
|
3
|
4
59.5 kg
20:00 Pilates |
5
4 km
2:00:00 30:00 p/km dombos túra |
6
|
27. hét
0:20:00
59.5 kg
0:20:00
4 km
2:00:00 |
|
7
59 kg
30:00 Erősítés |
8
|
9
59 kg
30:00 Erősítés |
10
3.8 km
30:00 07:54 p/km Futás-gyaloglás
59 kg
24:00 Erősítés |
11
|
12
|
13
|
28. hét
177 kg
1:24:00
3.8 km
0:30:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
29. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.8 km | 0:30:00 |
3.8 km |
0:30:00 |
|
Túra
|
1 | 4 km | 2:00:00 |
4 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
|
Erősport
|
4 | 236.5 kg | 1:44:00 |
59.5 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 7 | 7.8 km
236.5 kg |
4:34:00 |
4 km
59.5 kg |
2:00:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.8 km | 0:30:00 |
3.8 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
5 | 6.9 km | 3:50:00 |
1.5 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
11 | 61.1 km | 19:30:00 |
9 km |
3:20:00 |
|
Jóga
|
17 | - | 7:02:00 |
- | 0:32:00 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
20 | 1237.5 kg | 8:44:00 |
66 kg |
0:35:00 |
|
Extrém sport
|
2 | - | 14:00:00 |
- | 13:00:00 |
| Összesen | 61 | 71.8 km
1296.5 kg |
58:36:00 |
9.000 km
66.0 kg |
13:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
