adamountains edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8.14 km
46:57 05:46 p/km Normál futás |
29
12.26 km
1:22:18 06:43 p/km Normál futás |
30
9.04 km
52:48 05:50 p/km Normál futás |
31
11.55 km
59:55 05:11 p/km Normál futás |
1
11.34 km
1:12:08 06:22 p/km Normál futás |
2
9.89 km
54:28 05:30 p/km Normál futás |
3
6.77 km
27:28 04:03 p/km Normál tekerés
8.08 km
2:09:38 16:03 p/km Hegyi túra
4.81 km
16:00 03:20 p/km Normál tekerés |
44. hét
62.22 km
6:08:34
11.58 km
0:43:28
8.08 km
2:09:38 |
|
4
11.17 km
1:01:06 05:28 p/km Normál futás |
5
|
6
12.1 km
1:21:15 06:43 p/km Normál futás |
7
9.01 km
52:26 05:49 p/km Normál futás |
8
17.86 km
1:58:08 06:37 p/km Normál futás |
9
|
10
52.75 km
8:58:05 10:12 p/km Normál futás |
45. hét
102.89 km
14:11:00 |
|
11
|
12
8.9 km
50:53 05:43 p/km Normál futás |
13
11.57 km
1:15:47 06:33 p/km Normál futás |
14
|
15
11.62 km
1:05:01 05:36 p/km Normál futás |
16
9.98 km
54:55 05:30 p/km Normál futás |
17
8.25 km
45:42 05:32 p/km Normál futás |
46. hét
50.32 km
4:52:18 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 174.44 km | 21:09:54 |
52.75 km |
8:58:05 |
|
Bringázás
|
2 | 11.58 km | 0:43:28 |
6.77 km |
0:27:28 |
|
Túra
|
1 | 8.08 km | 2:09:38 |
8.08 km |
2:09:38 |
| Összesen | 15 | 194.1 km | 24:03:00 |
52.75 km | 8:58:05 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
217 | 2522.96 km | 278:17:37 |
63.58 km |
11:08:53 |
|
Úszás
|
3 | 1.39 km | 0:39:18 |
0.81 km |
0:25:48 |
|
Bringázás
|
161 | 1243.81 km | 70:33:14 |
94.99 km |
5:33:14 |
|
Túra
|
33 | 594.89 km | 146:45:17 |
52.85 km |
11:55:05 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:39:58 |
0 kg |
1:28:53 |
| Összesen | 418 | 4366.58 km | 499:55:24 |
94.990 km | 11:55:05 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
