HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.42 km
37:34 06:56 p/km Normál futás |
2
|
3
4.76 km
30:08 06:20 p/km Normál futás
4.35 km
26:57 06:12 p/km Normál futás |
4
|
5
11.76 km
3:47:37 19:21 p/km Hegyi túra |
6
|
7
7.58 km
53:02 07:00 p/km Normál futás |
14. hét
22.11 km
2:27:41
11.76 km
3:47:37 |
8
5.35 km
20:05 03:45 p/km Normál tekerés
1.15 km
05:18 04:37 p/km Normál tekerés
5.7 km
19:43 03:28 p/km Normál tekerés |
9
|
10
10.06 km
1:04:12 06:23 p/km Normál futás |
11
4.02 km
17:16 04:18 p/km Normál tekerés |
12
|
13
27.64 km
7:10:30 15:35 p/km Hegyi túra |
14
18.31 km
1:19:50 04:22 p/km Normál tekerés |
15. hét
34.53 km
2:22:12
10.06 km
1:04:12
27.64 km
7:10:30 |
15
7.21 km
28:11 03:55 p/km Normál tekerés
5.61 km
22:14 03:58 p/km Normál tekerés |
16
|
17
6.33 km
23:46 03:45 p/km Normál tekerés
6.12 km
22:43 03:43 p/km Normál tekerés |
18
6.33 km
22:23 03:32 p/km Normál tekerés
6.19 km
22:34 03:39 p/km Normál tekerés |
19
5.07 km
30:50 06:05 p/km Normál futás
6.34 km
22:28 03:33 p/km Normál tekerés
6.2 km
23:49 03:50 p/km Normál tekerés |
20
|
21
3.55 km
13:26 03:47 p/km Normál tekerés |
16. hét
53.88 km
3:21:34
5.07 km
0:30:50 |
22
|
23
|
24
|
25
6.15 km
20:19 03:18 p/km Normál tekerés
7.37 km
29:49 04:03 p/km Normál tekerés |
26
5.49 km
33:48 06:09 p/km Normál futás
6.35 km
21:27 03:23 p/km Normál tekerés
6.27 km
23:20 03:43 p/km Normál tekerés |
27
|
28
7.03 km
44:59 06:24 p/km Normál futás |
17. hét
26.14 km
1:34:55
12.52 km
1:18:47 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 49.76 km | 5:21:30 |
10.06 km |
1:04:12 |
Bringázás
|
18 | 114.55 km | 7:18:41 |
18.31 km |
1:19:50 |
Túra
|
2 | 39.4 km | 10:58:07 |
27.64 km |
7:10:30 |
Összesen | 28 | 203.71 km | 23:38:18 |
27.64 km | 7:10:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 200.59 km | 21:01:40 |
11.34 km |
1:12:43 |
Bringázás
|
49 | 370.74 km | 24:43:36 |
18.31 km |
1:19:50 |
Túra
|
5 | 60.32 km | 18:03:50 |
27.64 km |
7:10:30 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:03:50 |
0 kg |
0:48:35 |
Összesen | 85 | 635.33 km | 64:52:56 |
27.640 km | 7:10:30 |