HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.02 km
1:02:29 06:14 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
1
|
2
8.01 km
47:00 05:52 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
18.03 km
1:49:29 |
4
|
5
9.97 km
39:05 03:55 p/km Normál tekerés
10.16 km
43:29 04:17 p/km Normál tekerés |
6
|
7
11.34 km
1:12:43 06:25 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
3.43 km
1:10:41 20:36 p/km Hegyi túra |
10. hét
20.13 km
1:22:34
11.34 km
1:12:43
3.43 km
1:10:41 |
11
|
12
9.74 km
39:04 04:01 p/km Normál tekerés
6.22 km
35:53 05:46 p/km Normál futás |
13
|
14
8.01 km
50:23 06:17 p/km Normál futás
0.61 km
04:25 07:14 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
5.44 km
33:45 06:12 p/km Normál futás |
11. hét
9.74 km
0:39:04
20.28 km
2:04:26 |
18
|
19
|
20
6.05 km
37:57 06:16 p/km Normál futás |
21
5.4 km
35:31 06:35 p/km Normál futás |
22
6.33 km
26:38 04:12 p/km Normál tekerés
2.66 km
14:39 05:30 p/km Normál tekerés
6.18 km
23:48 03:51 p/km Normál tekerés |
23
|
24
6.92 km
43:59 06:21 p/km Normál futás |
12. hét
18.37 km
1:57:27
15.17 km
1:05:05 |
25
5.27 km
33:05 06:17 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
5.27 km
0:33:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 63.27 km | 6:34:41 |
11.34 km |
1:12:43 |
Bringázás
|
6 | 45.04 km | 3:06:43 |
10.16 km |
0:43:29 |
Túra
|
1 | 3.43 km | 1:10:41 |
3.43 km |
1:10:41 |
Összesen | 17 | 111.74 km | 10:52:05 |
11.34 km | 1:12:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 145.82 km | 15:10:56 |
11.34 km |
1:12:43 |
Bringázás
|
30 | 252.77 km | 17:09:58 |
10.93 km |
0:56:28 |
Túra
|
2 | 16.06 km | 5:09:58 |
12.63 km |
3:59:17 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:03:50 |
0 kg |
0:48:35 |
Összesen | 54 | 418.33 km | 38:34:42 |
12.630 km | 3:59:17 |