Edzésleírás
Haza
Lehel tér -Váci út -Árpád út -Szentmihályi út -Rákospalotai út -Szlovák út -Ostoros út -Vidámvásár utca -Nagytarcsai út -Nagytarcsa -Pécel -Maglód -Gyömrő
Fáradt volt a reggeli tekeréstől a lábam. A várson kívül, a Szlovák ótnál a felüljárón, mikor kiálltam a nyeregből, azt hittem leszakad a lábam. A nagytarcsai emelkedőre 12-vel, Isaszegnél 14-el cammogtam fel az emelkedőre. Isaszeg végétől már csak hazagurultam. (Max seb.: 62.5)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:30 | 35 | 02:44 | 21.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Látom, szépen növeled a mennyiséget. Egészségedre!
Én is rákaptam mostanában a sportos bejárásra: pénteken hazafutottam Újpalotáról, ma Rákos állomásig mentem, holnap reggel is valami kombinált bejutásom lesz (vagy futok végig, ha időben fel tudok kelni).
smarcsu 4486 napja
én hétvégén gondolkodtam Dobogókőre fel, hogy ennél már futni is gyorsabban futok. de azért az emelkedő volt!!! egs