Edzésleírás
Ez is rövidebb/könnyebb volt! Legalábbis a futóiskola, a kifutás azért gyilkos :)
-2x magastérd, vissza hátrafutás
-2x 1váltott lábú szökdelés, vissza jog
-2x sarok, vissza hátrafutás
-2x minden 3.térd/sarok, vissza kocogás
-majd 3kör repülő: folyamatos futás, oda repülő, vissza lazán