endrodi.gabor futás

2011.04.02 Szombat, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

10 km

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Edzésleírás

Szóval: úgy döntöttem meglesen milyen állapotban is van a Pósteleki erdő. merthogy a talpamat is kímélni szándékozom, meg olyan varázslatos ködös, párás reggel volt, hogy be kellett vetnem magam a fák közé. az aszfaltról való letérés után 50 méterrel már sikerült is bokáig lépnem az erdészeti munkagépek által feltúrt úton terpeszkedő pocsolyák egyikébe. kicsit volt csak hideg, de az elhatározás olyan erős volt, h szemrebbebés nélkül futottam tovább. ahol a gépek által érintetlen volt a talaj ott nagyom jól futkató volt a terep, de sajnos ebből volt a kevesebb. úton-útfélen mély keréknyomok nehezítették a haladást, természetesen teljes útszélességben. így inkább fartlek edzésnek mondanám a mait, mert dagonya (séta) és kb 5:20 között voltam kénytelen váltogatni a tempót. íg a tervezett táv (18km) semmiképp nem jöhetett össze, viszont sok-sok nyuszi és őz tette hangulatossá ezt a bő 1 órát. mit szoktak az őzek, börcögni? na azt csinálták éppen. eléggé rámhozta a frász amikor először meghallottam ezt az ugatásszerű hangot. nem normális

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:00 10 06:42 8.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lilla képe

lilla 4835 napja

:))) ez jó! és a nagyerdő?

lilla képe

lilla 4837 napja

találtál valami dombot????? 6:42?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!