Edzésleírás

BP Futás #2025/6, Kombi #1 normál tempó, semmi extra

Igyekeztem depóval, de liftre várni kellett, amúgy is lassú és öltözés. De azt azért igyekeztem tempósan. Egyből indultam futni, nem vártam meg amíg órám megtalálja a jelet (de csak azután nyomtam startot).

Ezúttal igyekeztem nem elkülöníteni a szigetre ki és hazafutást, hanem igyekeztem már elején is normálisabb tempóval futni. Vagyis hát nem volt semmilyen tervem. Egyáltalán nem akartam tempósan futni! Elvégre beteg vagyok, voltam. Ráadásul első kombó edzésem több év után! Most először éreztem azt életemben, amiről sok helyen olvastam...Hogy nehezen áll rá az embernek a lába. Amikor még elkezdtem triatlonozni (még fiatalon), soha nem éreztem semmi hasonlót. Most azért nagyon nehezen ment (az eleje). 

 

Szerencsére tempó terv nem volt, szóval szép nyugisan végigkocogtam a szigetkört. Kurvára meglepődtem tempón. Örültem volna ~5:40 környéki tempónak. Erre az átlag 5:19, mi a kurva élet?

Ráadásul ezt úgy, hogy folyamatosan gyorsultam!? 

Kifutás: 5:40

Szigetkör 5:15

Hazafutás (benne emelkedővel (!!) 5:04 mivaaaaaaaaaan?

 

Biztató. Csak ne ártson meg holnapra. De azért igyekeztem lazán futni. Direkt nem is futottam végig a teljes szigetkört, és így 8kili lett 9 helyett. (Elvégre Reni 8-10kilit írt, nyilván a kevesebbet futom ;) De náthásan sztem okos döntés is volt)

 

Elővigyázatosságból hosszúban mentem (de azért csak egy sima vékony hosszú), de kicsit ez is melegnek bizonyult. Mondjuk tudom hogy a 15 fok nem hideg, de bringán elég hűvös volt (köszönhetően kis esőnek is, de az már elmúlt)