olga 20 kg Erősport 2025-04-24-n 06:45-kor

olga erősport

Reggeli edzés2025.04.24 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

75s passzív lógás
3 kör, madzag tolás 15-15 (fekete), 5-5 átlósan átemelése a kettlebellnek 6kg (pall of press, chop llift)
5x 5-5 osztott guggolás 6 kg
5x 14 gyűrűs evezés, 4x 8-8 osztott guggolás súly nélkül
on the minute 15 swing 20 kg (7-7 snatch helyett)
4x oda-vissza koffer járás rackben 12kg súllyal

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.