devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
6.71 km Szint: 10 mTempó
05:58 p/km (10.07 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
80
Maximum
162
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés váltogatások: 30perc 135-143p. Közben 1perc 4:50 tempó-2perc 5:50 tempóx4 10perc 135-142. Ma ismét egy picit jobb volt. Már csak a jobb combomat éreztem, de nem zavart a futásban. Kicsit magasabb a pulzusom a tempóhoz képest, de ez szerintem még a verseny miatt van. A résztávok jól mentek, jól bírtam. A levezetés elég lassú volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 10 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:09 | 1.02 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 0.98 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1.01 | 05:36 | 10.73 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 0.99 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.71 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
