korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
20.2 km Szint: 300 mTempó
04:27 p/km (13.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tegnap már éreztem, hogy könnyen megy a futás, ez ma is beigazolódott. Bendzsit sajnos ma megműtötték, de egyedül lefutottam a hosszú dombosat. Remélem, minél hamarabb visszatér!
Sportcsarnoktól indultam, előbb a Bozsoki, majd a Csácsi hegyet futottam meg gyors egymásutánban, szinte mindenfajta fáradtság nélkül mentek a dombok, azaz sok tartalék maradt benne, lefelé azért haladtam mindig, sőt a végén a síkon se volt gond. Végig hidegben, de napsütésben futottam, kis tonhalas salátát ettem ebédre, így féltem attól, hogy elfogyok, de nem, sőt!
Sík eleje: 4'28"/132
Bozsoki hegy: 4'32"/140 (150 szint)
Csácsi hegy: 4'26"/147 (140 szint)
Sík vége: 4'05"/152
Ez így több, mint bíztató.
winflo
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 20.2 | 04:27 | 13.47 | 300 | 0 | 166 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2385 napja
Izgalmas lesz a szilveszterünk:-) HAJRÁ:-)