Edzésleírás

Egészen télies körülmények között futottam a szilveszteri 24km-es távot fordított irányban a háztól indulva. Szerencsés volt, hogy délről fújt a hideg szél, azaz az emelkedőkön jött szembe, a síkokon pedig hátulról. Emelkedőn-lejtőn tök mindegy.

 

Sok ismerőssel találkoztam közben, ki futott, ki mást csinált, illetve egyszer egy kutya is meg akart közelebbről ismerni.

 

Rosszul nem ment (főleg a tempó/pulzus adat egész jó) a kemény dombok miatt, de ennél azért sokkal jobbnak kell majd lennem edzésből is 4'1x"es tempó mellett.

 

Résztávok:

Háztól Bozsokig 4'25"/130

Bozsoki hegy fel-le 4'35"/143  (150m szint)

Botfa-Zárda 4'22"/144 hátszeles

Jánka  4'30"/150  (66m szint)

TV torony-ház 4'30"/154 (120m szint)

 

Pega printed

 

TÉRKÉP és adatok