Edzésleírás
Otthonról indultam, fel a kertvárosba, majd a Jánkahegyre, aztán vissza Becsaliba a házhoz, majd újra ugyanez az oda vissza. Így eléggé dimbes dombos lett a futás, ennek ellenére jól ment, pedig dombot szinte soha nem futok. Így végül 4 részre osztva jó értékek jöttek ki tempóra és pulzusra is.
Ami rossz hír, hogy a hajlítómat többször éreztem, bele-beleszúrkált. Síkon kevésbé.
Winflo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:30 | 21 | 04:24 | 13.62 | 210 | 0 | 164 | 143 |