Edzésleírás
A tegnap esti iramjáték után reggel futottam a következőt. Érdekes volt, mert már szinte a legelejétől a 4'30" alatt volt a kényelmes alaptempóm, onnan már tudtam, hogy az átlag akkor is alatta marad, ha csak amúgy futogatok végig. Gébárti tóhoz futottam, majd Andráshida és vissza. Az érdekesség pedig a magas pulzus, érzésre majdnem 10-zel kevesebbet gondoltam, lehetséges, hogy a tegnapi még "nem futott át rajtam".
A hajlítóhúzódásomat éreztem közben, de ez most így megy minden edzésen. Érzésre amúgy szuper volt, az ősz nagyon bejön és a 7 fok szélcsend is tökéletes.
http://www.movescount.com/moves/move184593010
Pega Printed
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 17.1 | 04:27 | 13.50 | 35 | 0 | 154 | 143 |