Edzésleírás
Umbertó köre a Parkerdőtől indulva, azaz Ságod és Gébárt, majd belső elkerülő és vissza.
Jó volt látni, hogy a közepesnél gyengébb alaptempóm 4'30" alá esett és ott teljesen stabil (133) volt a pulzus végig.
Lillerrel is összefutottam, aki épp Plázázott futás helyett :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 15.12 | 04:26 | 13.54 | 42 | 0 | 144 | 133 |