Edzésleírás
Éppen 45 percem volt délután, iramjatekkal múlattam.
normal 2km-tempo 2km-lendületes 2km-tempo 5km
Jol ment, a tempo szinte végig 3'50" alatt alacsony pulzussal, így az átlag is biztató lett.
Ez 2 napra a FM után egy jó edzés lett.
A résztávok adatai is jól mutatják.
lunartempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:13 | 11 | 04:01 | 14.93 | 15 | 0 | 161 | 146 |