korpaZASZ 15.25 km Futás 2017-09-26-n 17:45-kor

korpaZASZ futás

2017.09.26 Kedd, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:57

Távolság

15.25 km Szint: 25 m

Tempó

04:19 p/km (13.87 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Zolival találkoztunk a Páterdomb alatt, majd terv szerint 2x5km lendületes lett volna (neki tempó), abból egyet csináltunk az Alsóerdőig (4'11"), most antibiotikumot szed, így elég is volt neki, jobb a békesség. Aztán viszonylag szépen haladva visszafutottunk, majd én még egy 3,2 km-t 4'05"ben futottam a hűvös estében.

Nagyon jól ment, izomzatilag a vasárnapi 34km-t nem éreztem már, nem kellett egyszer sem erölködnöm. Halleluja, csak más se fájjon.

Nike Zoom WinFlo3

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	15.26	04:20	13.87	25	0	164	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.