Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:25:50

Távolság

34.46 km Szint: 75 m

Tempó

04:14 p/km (14.18 km/h)

Edzésleírás

II. Kis Balaton kör 34,5km

 

Tavaly szervezték először a Zalakarosi Futrinkák a Kis Balaton kerülő versenyüket, ami akkor tökéletes előversenyének bizonyult a maratonomnak.

Többek között azért is, mert  az egyik legszebb természeti környezetben zajlik a futás, idén is el szerettem volna indulni és egyfajta tesztként felfogni, mégis hogyan megy a hosszú. Illetve azt is tudtam, hogy népes ZASZos különítmény teszi tiszteletét rajtam kívül is.

 

Aztán kis híján keresztülhúzta a számításomat egy kisebb betegség: egész héten fájdogált a torkom és gyenge is voltam 3-4 napig (alig edzettem normálisat), nem vészesen, de fogalmam sem volt, hogy így milyen tempóban tudok ilyen hosszú távot végigfutni, 4-5 perc között szinte bármi lehetett km-enként. Annál lassabb esetén nagy lett volna a baj, és már az elején ki kellett volna állnom.

 

Nyilván nem is melegítettem, hisz nem akartam egyetlen méterrel sem többet futni a szükségesnél. Aztán elindultunk, úgy láttam, hogy az elejének a 4'10" körüli tempója nem esik rosszul, sőt, már-már gyanúsan könnyedén, attól még kérdés volt, hogy meddig bírom majd.

 

Végül 13km-nél (a kis balaton bringaút elején) mentem el a többiektől, de nem mondanám, hogy tempót váltottam, továbbra is 4'12" körül haladtam és ugyanúgy ment, mint az elején, viszont lemaradt az addig velem futó (vártam már egyébként ezt bármelyik pillanatban). Innen végig Molnár Tamással, a kanizsai edzővel haladtam (csak ő a felvezető bringán), frissítgettem, ahol kellett (1 gél elégnek bizonyult), talán olyan 30-kmtől lassultam be 4'16"ig, majd az utolsó 2km-ben esett úgy, hogy ott már a hétközi gyengeség érzését tapasztaltam. De addigra már 7-8 perc előnyöm volt, igaz, ott már 20km -en keresztül csak magammal "versenyeztem", meg a Tamás röhögtetett olyanokkal, hogy a bringája csomagtartóján ülve tekert mellettem.  Egyébként egy idő után már frankón beleillett a környezetbe, hisz Zalakomáron a közlekedés ilyetén formája teljesen elfogadott :), és az is, hogy végre felénk irányuló emberi hangokat hallottunk ("dobjál csokit!" ) a helyi kisebbség jeles képviselőitől. 

 

Bezzeg az utolsó etetőnél a csajok még csak észre sem vették ahogy elfutok mellettük, annyira a telefonjaikba voltak merülve, hiába, a Z generációnak nem életcélja izzadt futókat frissítgetni, mikor vájberezni is lehet helyette.

 

Ahogy én is, úgy a Berlini maratonin is befutott a mezőny, de ezt a szálat most nem tudom továbbfűzni :)

 

Örülnék, ha nem ez lenne a maratoni tempóm, talán fitten nem is ez. Sajnálom, hogy nem volt most erősebb az élmezőny, de egy hosszú futásnak teljesen megfelelt. A női mezőny viszont nem volt gyenge, az első 3 (köztük Lilla másodikként) abszolútban a 4-6. helyen futottak be! ...no és a hangulatra sem lehetett panasz.

 

EREDMÉNYEK

 

https://www.strava.com/activities/1199467702

2 hozzászólás

torolt_2698 2474 napja

Gratulálok. A dobogón csak mosolyogtam magamban, ahogy a Keszeget osztottad, hogy "egy kicsit bekezdtél az elején". Amúgy számolgattam, szerintem beértem volna, ha nem reccsenek meg és tudom tartani a 4:30on belüli iramot. De hát ilyen ez popszakma.

ikerkaszat 2474 napja

Gratula!:-)

Amennyi kuponotok lett jövő évig minden programot Zalakarosra fogtok szervezni gazdaságosan. :-)