Edzésleírás
Gulya Félmaraton Balatonszentgyorgy
Sajnos egy futo rosszul lett es eszméletlen állapotban vitte el a mentő, én találtam meg a levezetéskor az árokban... 20 km-nél járt. Amúgy próbáltam 4' percessel futni végig megzuhanásmentesen, ez össze is jött, bár kánikula nem volt, de meleg igen. A héten nem lesz sok kilométerem, de 3 komoly minőségi edzés igen, sőt, ez a mai pulzus alapján is mar verseny terhelés volt. Első lettem, mezőny nem volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:57 | 20.88 | 04:01 | 14.92 | 16 | 0 | 174 | 160 |
Úgy értem, hogy félmaratoni mezőny, a tízesen még a legnagyobbak is csak második helyre tudtak befutni :)
A mezőny nevében kikérem magamnak. :-) A táskát erekjeként őrzöm.
Bravo ! Gratula. Az a levezetes meg nem egy vidam dolog...
lacika76 2592 napja
Igazi sportember vagy, hogy segítettél neki! :-)