korpaZASZ 16 km Futás 2017-08-17-n 17:10-kor

korpaZASZ futás

2017.08.17 Csütörtök, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

16 km Szint: 20 m

Tempó

04:11 p/km (14.33 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Sportcsarnok-Parkerdő-Csács-MOL-Parkerdő-Csács

Nem tudtam, mennyire jó ötlet lesz a kánikulában 30db 200-at futni (közte átlag 140m lazákkal), de legalább megpróbáltam. 31 fok volt kezdéskor és a végén is, de valahogy már nem éreztem brutál melegnek. Nem mondom, hogy iszonyatosan jól ment érzésre, de utólag nézve a számokat minden stimmelt. Az iramváltásos 10km majdhogynem 4 perces átlagot hozott, ez még 10 fokban is elfogadható lenne. Sokkal keményebb volt, mint a hétfő esti iramjáték.

Lunartempo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	16	04:08	14.55	20	0	173	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.