Edzésleírás
Rolanddal Nagykanizsa, salakos pálya. Bemelegítés után (4,08km/132/4'39") gyorsulóban futottuk a másfél köröket, 3'55" ről 3'20"ig mentünk fel a végére, talán az első gyorsító jellegű edzés, mióta a sérülés után újra futok.
Részletek az egyes körökről itt (bemelegítés nélkül), nem volt gond:
http://www.movescount.com/moves/move166845995
Nike Lunartempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:46 | 16.05 | 04:28 | 13.42 | 25 | 0 | 170 | 142 |