Edzésleírás
Restart crossfutas Zalaegerszeg belvárosában (1 óra versenyidő): akadt benne lépcsőzés, parkolóház emeletére felfutás és kamionplató is nehezítésként, végül 10 kört futottam (1,46km/kör). Komoly mezőny sajnos ezúttal nem akadt, ennek ellenére végig nagyon élveztem.
Így inkább csak egy egyenletesen lendületes tempót futottam: végül az összes köröm 6:00 és 6:08 között alakult, kicsit felette a 4 perces kilométereknek.
Eredmények:
http://www.temposport.hu/download/20170714_zalaegerszeg_ejszakai_futas.xls
Nike Lunartempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:18 | 15 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Majazsóka 2635 napja
Grt!