Edzésleírás
Szakonyi Pisti barátommal mentünk egy 50-est, aggódtam kissé előtte, hisz alig van kilométerem, ők pedig konkrétan erre edzenek már hónapok óta (monti és országút). Egyből egy traktor mögötti stéherezéssel indítottunk, de mire felértem a monstrum mögé, már jól el is savasodtam :)
Mondom, fasza így kezdésnek... Aztán próbáltam összszedni magam, de az első 23km szembeszele és kissé hullámos útvonala után k.ra fáradtam már. Aztán egyszer le is szakadtam, de szerencsére jött a vonat és 3 perc pihi.
Itt is már 30 feletti átlagunk volt, de utána jött végre a hátszeles huszas, és arra annyira összeszedtem magam, hogy váltott vezetéssel 33,1-et átlagoltunk 50km-en. Jól elfáradtam, de rendkívül hasznos edzés volt nekem. Pistinek is tetszett.
Nem tudom, hogy jött ki ez belőlem, lényeg, hogy 60-40%ban vezetett kb többet a Pisti. Ennyit tudtam vállalni.
Aztán még Zegről visszatekertem a céghez, de fáradtan, jó szélben az is 30 felett ment.
Szóval nagyon örülök most ennek, erre lehet alapozni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 60 | 01:50 | 32.73 | 120 | 0 | 0 | 169 | 152 |
Liller 2742 napja
Jó olvasni ezeket a boldog sorokat! :)