Edzésleírás

Ez érdekes volt, napok óta csak pihenek, futni is már 5 napja futottam, de ahogy mentek a napok, egyre szarabb lett a térdem felett 5-10 centivel kivül az a vastag ínszalag (gondolom, az is az IT szalag), ma is, és akkor még finom voltam.

 

De mondom, most már nem érdekel, kimegyek futni egyet, ha szart se javul. Aztán futás közben majdhogynem nem éreztem, és kicsit hóban is tudtam futni. A szinte nulla futáshoz képest jól ment izomzatilag is, de persze majd a következő napokban derül ki, hogy' reagálok rá. A keringésem még nagyjából rendben van, a közepesnél kicsit jobb. 43-ról indultam, az edzés alatt kb. 6-8-cal lett több, mint normál esetben.