Edzésleírás

Dagály 50-es

Úszás: 56:28

Pihi: 5:52

 

Kicsit késve érkeztem meg a Dagályba és sietnem kellett onnan időre fiziora, hogy odaérjek még zárás előtt, úgyhogy rövidke úszás fért bele!

500m bemelegítés

PIRAMIS (szokásos 100-200-400-800-400-200-100, lefelé erősebben úszav, 15-30-45-60-45-30mp pihivel)

100m hát

100m levezetés

 

A hosszabb laza távokon is meglepően jó időket úsztam. Látszik hogy edzek, 1 hónapja a közepes tempója úszásom volt 20perc környéki tempó. Most pedig a laza is 20-on belüli, ez jó, van eredmény! Illetve hát nem full lazán úsztam, de közepes, jóleső tempóban...

A gyorsabb 400-200-100 pedig egyértelműen gyorsabb lett, de kicsit talán nagyobb különbséget vártam a lazához képest! Bár lehet, hogy magához a távhoz képest jó idő, csak éppen lazában túl gyors voltam!