Edzésleírás

Úszás: 37:44

Pihi: 14: 09

Csepeli strand, 50méteres medence

 

A nyíltvízi úszás nem jött össze, de vittem magammal még úszócuccot felkészülve erre (igazából inkább arra számítottam, hogy nem találok oda, nem hogy nem tudok, nem merek úszni a nyílt vízben). Közel volt a csepeli strand, úgyhogy ide mentem.

 

400m bemelegítés

6x50m levegővétel (3-4-5-6-7-8as levegő)

100m hát-mell

6x100m lendületes (bukózva, utolsó kettőt 2-es levegővel) 30mp pihivel

8x50m erősen (utolsó kettőt 2-es levegővel) 30mp pihivel

100m hát 

100m levezetés 

 

Jobb időket úsztam mint úszás közben gondoltam/éreztem Bár fogalmam sincs, hogy ezek milyenek pontosan, nincs kedvem összehasonlítani a múlt hetiekkel (korábbiakhoz, 1-2évvel ezelőtti formához képest nyilván szarok).