Edzésleírás
A hétvégi elutazás miatt kicsit összesűrűsödtek a héten az edzések és így sajnos a hosszú is kimaradt. :( Ma reggel még nem tudta az időjárás, hogy hideg legyen vagy meleg, mikor elindultam még elég barátságtalan volt az idő és csak 13 fok volt. Aztán mire a szállodához értem, kisütött a nap, a végére meg már 18 fok volt. Viszont a szél végig elég erősen fújt, illetve épp annyira, hogy sokat kivegyen belőlem. :S Szóval lefárasztott (mondom, nem a futás maga, hanem a széllel küzdés), de azért határozottan jobb volt, mint a tegnapi. Jövő hétre megint két hosszút is tervezek + a családi váltó. Addig meg sok-sok pihenés és töltődés. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:02 | 12 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 213 | 145 |
yoyo 5532 napja
Hajrá és Gratula !