Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:14Távolság
12.4 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
Utolsó kemény edzésem a verseny előtt.Program 3.2km laza bemelegítés majd 4x1500m folyamatosan gyorsuló résztáv verseny tempó közelében majd 3.2km levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:44 | 3.2 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1.5 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 1.5 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 1.5 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 1.5 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:06 | 3.2 | 06:54 | 8.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
