Edzésleírás
15.8 km normál tempó.Ezzel vége is a 3 havi szenvedésnek.Már csak egy hét és megmutathatom a Spar maratonon hogy mennyit is edzettem a tervzett 4óra 10 percen aluli eredményhez :).Remélem menni fog mert jövőre még nagyobb álmaim vannak :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:01 | 15.8 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |