Edzésleírás
Varjútartás - Ehhez már fáradt vagyok. :)
Fekvőtámasz előredőlve - 3x30 (2.3-)
Guggolás zárt lábbal - 2x20 (6.3)
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 3x22 (2.3-)
Nyújtott lábemelés fekvésben - 2x10 (5.2)
Egyenes híd - Ehhez már fáradt vagyok. :)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |