Edzésleírás
Varjútartás - 27 mp (2.2-)
Fekvőtámasz előredőlve - 3x30 (2.3-)
Guggolás zárt lábbal - 2x20 (6.3)
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 3x20 (2.3-)
Hajlított lábemelés fekvésben - 3x30 (3.3)
Egyenes híd - 3x40 (2.3)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
lassukapitany 3587 napja
Igen. :) Csak mostanság kicsit sokáig maradtam ki esténként, és nem bírtam felkelni időben a futáshoz. :) Valahogy még finomhangolnom kell a dolgaim...de tuti meglesz, mert hiányzik a futás. :)