Edzésleírás
Meló közbeni torna
Fekvőtámasz előredőlve - 3x35 (2.3-)
Teljes guggolás - 2x30 (5.3)
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 3x20 (2.2+)
Hajlított lábemelés fekvésben - 2x15 (3.2)
Egyenes híd - 3x40 (2.3)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Varjútartás - 5 mp (2.1-) - Ehhez most már fáradt vagyok
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |