Edzésleírás
Megfázás utáni első edzés:
Varjútartás - 28 mp (2.2-)
Fekvőtámasz előredőlve - 1x40 2x30 (2.3-)
Teljes guggolás - 2x30 (5.3)
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 3x18 (2.2-+)
Térdemelés fekvésben - 3x35 (2.3)
Egyenes híd - 3x40 (2.3)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Igazad van! :D
próbálj a fenekeden szippantani, hátha egy tényezőt kizársz :-)
Jobbulást, és ne fogd erre mert nem akarsz futni :-)
Irodai klíma + elázás + hajnali 7 fokban futás, erősen szájon át lélegezve. :)
Köszi! :)
jobbulást! Hogy lehet nyáron megfázni? :)
lassukapitany 3579 napja
Mármint a megfázásra fogással. :)