Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 3x35 (2.3-)
Guggolás támasszal - 3x30 (3.3)
Vízszintes húzás - alsó tartással - 3x10 (2.1+)
Térdemelés fekvésben - 3x35 (2.3)
Egyenes híd - 3x20 (2.2+)
Fejenállás fal mellett - 4 perc (1.3++)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |